Занятия спортом

Как мне пожать в жиме лежа за 4 месяца 55 кг на 20 раз??

Тимофей Соловьев Тимофей Соловьев
209
8 ответов

Подтягивание на турнике

АТ
Абзал Турсынбеков
149
6 ответов

Почему почти не растут мышцы? Делаю отжимания 3х20, гантельки на бицепс 3х10 (по12кг).

АВ
Александр Власенко
96
12 ответов

Кто победит скорее всего боец мма или боец спецназа и почему?

Екатерина Красноярова Екатерина Красноярова
95
10 ответов

Как эфективно заниматся бодибилдингом если я нигде не работаю и нет денег купить себе достаточно еды?

АК
Александр Каубрис
18
6 ответов

Не накачиваются икры.

Анатолий К Анатолий К
444
12 ответов

А правда что с возврастом все труднее набрать мышечную массу? В 38 трудно?

Маргарита Минич Маргарита Минич
25
9 ответов

Доклад по опорным прыжкам

******** Татьяна ;)) ******** Татьяна ;))
321
2 ответа

Боли в мышцах, что делать?

Егорова Елена Егорова Елена
149
6 ответов

При помощи какого вида спорта можно легко убрать подкожный жир?

НС
Наталья Столбунова
334
9 ответов

Почему я проигрываю в драке?

Евгений Камнев Евгений Камнев
96
11 ответов

Какие кардио-тренировки наиболее эффективны для сжигания жира Поможет ли ходьба похудеть

Света Гурьевская Света Гурьевская
81
9 ответов

Тренировки 4-5 раз в неделю...?

Данила Стан Данила Стан
772
6 ответов

Нужна помощь с Выбором Фармакологии для бокса

Алексей Земсков Алексей Земсков
98
8 ответов

Какой у меня тип телосложения ?

Бродяга 26Rus Бродяга 26Rus
457
25 ответов

как увеличить кол-во отжиманий

МП
Максим Паршин
2
6 ответов

Можно ли при наборе мышечной массы есть конфеты, печенье, пирожки, хлеб?

Амантай Курманов Амантай Курманов
7 083
8 ответов

Как тренировать при сколиозе 1-2 степени и какие нагрузки не вредно для позвоночника?

Виктория Антонкина Виктория Антонкина
89
7 ответов

Занимаюсь спортом, а жир не уходит. Почему так?

RD
Rahobiddin Davlatov
168
16 ответов

Блин, подскажите, а можно ли худеть в бедрах и одновременно качать попу? есть ли толк от таких действий?

Людмила Колядина Людмила Колядина
132
5 ответов

Сколько нужно времени, упорных тренировок что бы добиться такого телосложения?

Татьяна Садыкова Татьяна Садыкова
131
11 ответов

тошнит после упражнений

КА
Куннура Аскарбек Кызы
82
9 ответов

в 16 лет, можно внушить или приобрести мужской характер, если заниматься единоборствами? (рос без отца в семье)

FM
Fikrat Musayev
90
7 ответов

После курса пропионат и туринабол, что можно попробовать к лету

М_
Магмура ___
392
6 ответов

Можно ли качаться в домашних условиях в 13 лет и 7месяцев

Наталья Кононок Наталья Кононок
56
7 ответов

Здравствуйте, мне 15 лет, рост 158, вес 44, цель 4 кило сбросить, помогите что мне делать

Сырдуу Кыз Жалалабад Сырдуу Кыз Жалалабад
89
12 ответов

Что будет если качаться и бегать? На что это повлияет?

Екатерина Скатова Екатерина Скатова
129
9 ответов

Выход из перетренерованности

Елена Жмурова Елена Жмурова
149
8 ответов

Здрасте, я хочу спросить на счёт накачки тела, пресс более менее есть и отжимаюсь на кулаках а подтягиваться не могу...

ЮЖ
Юрий Жирноклеев
211
6 ответов

л карнитин жиросжигание

НК
Наталия Карачева
399
4 ответа

Развиваем выносливость мышц

AC
Alexei Catlabuga
149
4 ответа

Гейнер это химия? И правда что с ней в 3 раза быстрее набрать мышечную массу?

Кристина Бармина Кристина Бармина
7
10 ответов

Можно ли подтягиваться и отжиматься на брусьях каждый день? Мне нужны не мышцы а сила

МИ
Марина Исаченкова
108
8 ответов

Как научится держать баланс в стойке на руках?

Ангел Дааа Ангел Дааа
570
3 ответа

нету прогресса в тренажерном зале, что нужно изменить?

Владимир Головин Владимир Головин
93
11 ответов

Болят грудные мышцы

Владимир Данильчук Владимир Данильчук
42
7 ответов

В каком возрасте у мужчины наступает пик, когда он может лучше всего драться, если он допустим не занимается спортом?

МБ
Мамина Бродяжка Папина Симпотяжка
95
12 ответов

А разве высокий человек физически не сильнее более низкого и коренастого?

Александр1 Кравцов Александр1 Кравцов
70
11 ответов

подскажите упражнения для усиления хвата.

Оксана Мисюкевич Оксана Мисюкевич
1 210
9 ответов

Тренить ли трицепс и бицепс изолирующими упражнениями?

Николай Самофал Николай Самофал
12 945
4 ответа

Можно ли похудеть используя только скакалку и гантели?

Разия Арихова Разия Арихова
270
13 ответов

Какое боевое искусство выбрать? Курсы самообороны не подойдут.

Св
Светлана
319
11 ответов