Занятия спортом

Сколько раз в неделю можно качаться в зале?

Анатолий Безрук Анатолий Безрук
132
14 ответов

Стоит ли бросать занятия дзюдо?

Наталья Ардашева Наталья Ардашева
99
12 ответов

как убрать жир с тела, что нужно делать, и как нужно делать

НС
Наталья Стельмашук
446
7 ответов

Вопрос по поводу набора мышечной массы

Лаззат Омарбаева Лаззат Омарбаева
65
5 ответов

Накачаются ли так мышцы?

Александр Заржицкий Александр Заржицкий
35
8 ответов

как похудеть без диет мне 14.

Виталий Корний Виталий Корний
125
10 ответов

Можно ли тренироваться каждый день? Работаю на силу, а не на мышцы.

Ульяна Шаркова Ульяна Шаркова
3 133
9 ответов

Тренировки в спортивном зале

(: Wato De Luy :) (: Wato De Luy :)
13
11 ответов

Помогите разобраться в тренировке

Katerina Skvortsova Katerina Skvortsova
86
6 ответов

Сушка тела Мне 16, вешу 86 кг, рост 170. Как мне эффективно высушиться?

Лейла Корабаева Лейла Корабаева
367
8 ответов

можно ли набрать 100 кг натурально (мускулатура)

Дилявер Халитов Дилявер Халитов
70
11 ответов

кто может дать идеальную программу что-бы накачатся за месяц

Вера Смирнова Вера Смирнова
89
9 ответов

Болит локтевой сустав после выполнения упражнения "Подъем гантели от ног к груди". Больно вытягивать руку.

Юля Алексеева Юля Алексеева
406
14 ответов

Сколько кг наберу за месяц Дрищ дрищем, начал качаться дома ( уже заметны ррезультаты) Гейнер + занятия ?

Виктория Найбергер Виктория Найбергер
103
9 ответов

Буду ли я худеть?

Ilxom Mamadaliyev Ilxom Mamadaliyev
465
8 ответов

Как убрать прослойку жира с живота? Каждый день хожу пешком. ем меньше и не переедаю, питаюсь правильно, рост180 вес 71кг

Геннадий Дереза Геннадий Дереза
325
11 ответов

Почему нельзя соединять кардио с силовыми? Или все же можно?

Anton Onishchenko Anton Onishchenko
212
10 ответов

С каких тренировок начать?

Александр Кузьминых Александр Кузьминых
99
7 ответов

Мне 32. Записался в тренажерный зал, хожу полтора месяца, но что-то идет не так. (+)

Наталия Дмитришина Наталия Дмитришина
101
5 ответов

тренировка на силу и мыщцы одновременно...

Куат Алишеров Куат Алишеров
1 649
5 ответов

Я деаушка. На силовых за 3 месяца набрала 7кг.

Гульзира Ауганова Гульзира Ауганова
188
8 ответов

Какие упражнения способствуют увеличению роста?

Константин Цыковкин Константин Цыковкин
9 595
11 ответов

Сколько раз в неделю надо ходить в спортзал?

Таня Яровая Таня Яровая
4
13 ответов

Если я хочу работать на массу что делать? Поднимать огромный вес мало раз?

Анна Шамшидинова Анна Шамшидинова
108
4 ответа

Я хочу пойти на чирлидинг, но родители против так как я ходу на танцы, на которые у меня потерялся интерес. Что делать!?

Надя Икумапаий Надя Икумапаий
110
3 ответа

Почему многие люди помешаны на массе тела?

А:
Алёна :**
1 013
11 ответов

Подскажите трени. прогу в тренажерке для Эндоморфа?

Компания Адрем Компания Адрем
65
4 ответа

Нога заболела при беге

Полина Хамаза Полина Хамаза
1 488
3 ответа

Как далеко прыгнуть в длину с места? Завтра просто соревнования)))

АТ
Анастасия Тетюшина
99
6 ответов

Маразм со стороны бабушки и дедушки.

Мария Кудряшева Мария Кудряшева
451
9 ответов

Если после тренировки и с непривычки сильно болят мышцы на след день, нужно дать им отдохнуть или через боль продолжать?

Kamshat B Kamshat B
202
14 ответов

Хочу избавиться от жира на боках живота. Не знаю, что нужно тренировать пресс или спину.

Алексей Коркин Алексей Коркин
81
13 ответов

Через 2 недели пойду записываться на каратэ, мне 12 лет, ДЕВОЧКА. Как можно подготовиться?

Владимир Прохоров Владимир Прохоров
30
7 ответов

Что нужно есть эктоморфу?

Артем Ахвердян Артем Ахвердян
106
5 ответов

Начал пить протеин но все равно не могу набрать вес

ВВ
Виталий Виталий
1 222
7 ответов

Смотрю видео на ютубе, в комментариях одно: стероиды, стероиды,

ЕЮ
Екатерина Юракова
66 759
4 ответа

Это много или мало? Как грамотно набрать массу?

Валентина Карасева Валентина Карасева
844
6 ответов

Питание на набор массы

КР
Карина Романова
150
5 ответов

Реально ли накачать ноги ( икры, бёдра ) да вообще все части мышц ног за год? если качать дома

ГХ
Галина Хемерова
1 416
10 ответов

Есть такие виды упражнений как: "Присед со штангой" и "Жим ногами лежа".

Екатерина Демидова Екатерина Демидова
4 313
6 ответов

Помогите накачаться. Нужны упраднения ( количество, подходы)

Даулет Барменов Даулет Барменов
372
8 ответов

Как научиться подтягиваться?

Твоя Голубка Твоя Голубка
128
10 ответов