Занятия спортом

Программа тренировки в тренажёрном зале

ГА
Гулшат Акпаганбет
109
5 ответов

Эффективна ли эта программа для роста мышц ног и ягодиц?

ВС
Вера Сесюнина
7 083
10 ответов

Как сжечь жир на животе и накачать пресс (комплекс упражнений, питание?)

ЛП
Люда Потоцкая
90
6 ответов

Если я буду потреблять в день 150 гр протеина в котором 105 гр белка + смешивать их с 1 л молока то будет 135 гр белка?

Алексей Буравов Алексей Буравов
83
8 ответов

Нужна помощь атлетов)

Вячеслав Романов Вячеслав Романов
238
6 ответов

Набор массы программа тренировок

Наталья Мякшина Наталья Мякшина
177
4 ответа

Если норма калорий 2420 калорий, то можно так питаться?

Раушан Мусатова Раушан Мусатова
51
7 ответов

Сколько нужно весить, подтягивать, отжиматься и жать лежа в 18 лет?

Катерина Сазанова Катерина Сазанова
65
5 ответов

Сколько месяцев нужно тренироваться в зале через и правильно питаться, чтобы убрать жир с живота?

Александр Шилов Александр Шилов
560
9 ответов

Подскажите рацион питания...

Наталья Синицина Наталья Синицина
324
5 ответов

Это задница я не могу в свои 17 лет подтянуться больше 1 раза

РК
Ремонт Квартир В Ташкенте
561
10 ответов

Почему люди занимаюсь в зале культуризмом при этом тянут веса как лифтеры и занимаются по лифтерским техникам ?

АК
Алла Клименко
1 802
6 ответов

как накачаться? набрать мышечную массу?

... ... ... ...
142
9 ответов

Как мне перестать быть заплывшим жиром лентяем?

Ирiн@ Кочет-@ Ирiн@ Кочет-@
89
38 ответов

Для самообороны новичку куда лучше записаться?

Алексей Сергеевич Алексей Сергеевич
16
16 ответов

как накачать попу ?)) помогите

Юля Ковтун Юля Ковтун
141
8 ответов

Как доказать человеку, что спортивное питание не влияет на потенцию и не влияет на организм человека негативно?

Сергей Гредынский Сергей Гредынский
510
14 ответов

Как накачать попу к лету? Есть 27 недель ( до 26 мая) Хотелось бы накачать попу к лету

Виктор Глинской Виктор Глинской
89
7 ответов

Мальчик, 16 лет, хочет заниматься спортом, а не учебой. Как отбить у него желание заниматься борьбой?

Александр Вер-Хот Александр Вер-Хот
89
12 ответов

Как научится подтягиваться?

Azamat Abiev Azamat Abiev
85
12 ответов

Хочу накачаться, мне 14 лет рост 168.

Фран Айроне Фран Айроне
425
11 ответов

Как сушиться в 14 лет?

Светлана Вахитова Светлана Вахитова
157
5 ответов

Можно есть после тренировки?

Ольга Мещерякова Ольга Мещерякова
308
9 ответов

Нужно ли худеть, Можно ли худеть Когда Занимаешься на рост мышечной массы? я из пауэрлифтинга перешел в бодибилдинг

*ино* *яманако* *ино* *яманако*
71
7 ответов

Как совмещать кардио и силовые?

Олег Коледин Олег Коледин
236
7 ответов

Хочу сделать татуировку на шее, как у Артуро Гатти, что означает эта татуировка, может кто знает?

Д Л Д Л
84
5 ответов

Как для организма правильнее: раз в 2-3 дня бегать или каждый день? ( далее пояснение)

МТ
Максимова Татьяна
1 630
7 ответов

Можно ли 3 дня в неделю делать упражнения на все группы мыщц? или надо делать каждый день разное? Руки, торс, ноги?

Светлана Большакова Светлана Большакова
44
8 ответов

Замедляет ли рост подтягивания, Почему турникмены маленького роста?

Ильнур Каримов Ильнур Каримов
370
13 ответов

Как правильно подтягиваться что бы был большой результат, Как правильно подтягиваться

Светлана Шлыгина Светлана Шлыгина
108
2 ответа

Помогите пожалуйста сложить программу тренировок.

Татьяна Шуравина Татьяна Шуравина
1 347
5 ответов

Что лучше болгарские выпады или приседания?

Usmon_ 102Mk Usmon_ 102Mk
7 083
6 ответов

Какой план тренировок лучше?

Данияр Хабибуллаев Данияр Хабибуллаев
98
3 ответа

Можно ли похудеть на пп с 52 кг до 44?

VP
Viktoriya Pankratova
79
11 ответов

Как увеличить отжимания ?

МА
Мадина Асылбекова
61
8 ответов

Итак, кто в теме качалки?

Лаура Терезенова Лаура Терезенова
123
10 ответов

Как заниматься подростку в качалке?

АН
Айгуль Нурдумбаева
103
9 ответов

Можно ли накачаться дома с одними гантелями?

ЕВ
Евгений Васильев
57
8 ответов

Нужен совет косательно спортзала

Юлия Фомина Юлия Фомина
81
8 ответов

Помогиет срочно?!! Помогите пж реферат на тему: броски мяча вертикально

Катя Осипова Катя Осипова
307
2 ответа

Как набрать мышечную массу натурально?

ТТ
Татьяна Терентьева
81
15 ответов

Как закачать ключицы и накачаться в целом.

АК
Александр Колясо
191
6 ответов