Занятия спортом

Как накачатся? мне 11

Аркадий Миронов Аркадий Миронов
86
15 ответов

Можно ли натренироваться так, чтоб была возможность бегать 20км и больше без остановки?

Aл
Aлик
1 158
15 ответов

Можно ли принимать спортвитамины Optimum Nutrition Opti-Men в 17 лет?

Abraham Galstyan Abraham Galstyan
362
6 ответов

хочу очень медленно убрать лишние 10кг жира без потери мышц и без сильных ограничений чтоб продолжался мышечный рост

Елена Волкова Елена Волкова
174
10 ответов

Нужен совет. Мне 14 лет, хочу накаченный пресс, есть только силуэт пресса, дайте советы как убрать жир.

Светлана Фролова Светлана Фролова
145
10 ответов

Не болят и не растут мышцы

Татьяна Крамаруха Татьяна Крамаруха
130
8 ответов

Подскажите эффективный сввороточный протеин ( название)

Анастасия Сытытова Анастасия Сытытова
922
8 ответов

А вы часто пользуетесь беговой дорожкой? Стоит ли покупать

Ірина Жукевич (Ващук) Ірина Жукевич (Ващук)
5 299
14 ответов

Творог после тренажерного зала. Можно ли смешивать с чем-либо?

Abilgazy Maksutuly Abilgazy Maksutuly
38 430
12 ответов

Согнать 2,5кг до взвешивания. Соревнование по вольной борьбе.

МБ
Мария Бобровская
186
10 ответов

Что по большей части качает жим лежа? И каким хватом его держать что-бы основная нагрузка уходила на грудь?

Марьям Хамидуллина Марьям Хамидуллина
212
9 ответов

Хорошие жиросжигатели какие посоветуете? Спортом заниматься лень, жрать овощи тошнит, травку не курю.

Людмила Высоцкая Людмила Высоцкая
43 102
8 ответов

Какой вид борьбы лучше (дзюдо, самбо, грекоримская борьба, вольная борьба)? Како вид эффективен для улицы?

Nadezhda Masko Nadezhda Masko
98
12 ответов

Можноли заменить штанги и гири резиновыми петлями?

EB
Erkeaiym) Bektemirova.
111
6 ответов

Как правильно качаться?

С*
Снегуркина ***
76
9 ответов

Подскажите по поводу спорт зала и тренировок в нем.

Е(
Елена (Чернова)
1 007
8 ответов

Срочно нужен ответ

Таня Суржок Таня Суржок
230
7 ответов

[Спортивное питания] -Гейнер. Помогите разобраться, сколько и как его пить!

A_
Abdulla _Kg
189
5 ответов

Как пить гейнер Optimum Nutrition Serious Mass ?

АЩ
Андрей Щербаков
1 035
5 ответов

Вопрос по набору мышечной массы.

Нина Кудря Нина Кудря
9
6 ответов

Посоветуйте 4-х дневную программу для тренеровок в тренажерном зале

ML
Marad Love
483
6 ответов

Реально ли человеку с весом к примеру 100 кг отжаться от пола 100 раз? Как зависит вес теле от количества отжиманий?

Natella =)) Natella =))
399
16 ответов

как боксеры тренируют держать удар в челюсть?

Саша Скозырев Саша Скозырев
6 366
7 ответов

Мне 14 лет и у меня левая грудь больше "в плане мышц"чем правая.

Анастасия Савченко Анастасия Савченко
190
6 ответов

Что входит в смешанные единоборства

*К
*...милашка Ксю...* <3
189
4 ответа

Что эффективнее: увеличивать вес гантелей или делать больше повторений в подходах?

Shah Babaev Shah Babaev
27 302
7 ответов

Каким видом спорта?

Елена Данилова Елена Данилова
18 527
10 ответов

С чего нужно начать чтобы накачать мышцы? Вопрос к бодибилдерам

Владимир Газенкамф Владимир Газенкамф
8
10 ответов

Можно ли тренироваться таким образом?

AZ
Aibat Zhunusov
245
6 ответов

Мне кажется, что я мало тренируюсь... См. внутри.

ЛП
Лариса Прилежаева
747
8 ответов

Реально ли набрать мышечную массу без химии? Существенно, скажем 10 кг...

Сергей Соловов Сергей Соловов
18
13 ответов

Можно ли качать руки каждый день? Будет ли расти?

Геннадий Репин Геннадий Репин
175
10 ответов

Эллиптический тренажёр или беговая дорожка? Что выбираете вы? Или вам по душе другой вид кардио?)

Диас Сагинтаев Диас Сагинтаев
100
8 ответов

Можно ли заниматься с гантелью 6кг в 13 лет? Не замедлится ли рост? Рост 156см, вес 45кг.

Таня Таня Таня Таня
406
7 ответов

упражнения брусья + разгибание в блоке (ладони смотрят вниз) для трицепса можно назвать достаточными?

Молдир Азимханкызы Молдир Азимханкызы
174
6 ответов

Купил абонемент в зал, с чего начать?

АК
Александр Красиков
73
10 ответов

Что употребить перед соревнованиями по тяжелой атлетики?

Любасик:) *** Любасик:) ***
415
8 ответов

Помогает ли творог на ночь худеть во сне?

Кристина Бородина Кристина Бородина
65 022
9 ответов

Как накачаться эндоморфу?

МГ
Мария Григорьева
102
8 ответов

Почему киберспорт становится популярнее обычного спорта?

Елена О Елена О
71
5 ответов

что будет если делать только базовые упражнения?

Юлия Чернова Юлия Чернова
94
7 ответов

Каким спортом надо заниматься чтобы стать крупнее и набрать массу?

Лиана Калманова Лиана Калманова
248
9 ответов