Занятия спортом

Становая тяга . Пауэрлифтинг . Девушка

Яна Воронцова Яна Воронцова
72
8 ответов

Зависит ли рост мышечной массы от роста веса на грифе?

К)
Кристя )))
83
8 ответов

Мне 17 лет, занимаюсь спортом, качаю мышцы, но массы набрать не могу, хочу поправиться.

Алексей Андрусенко Алексей Андрусенко
133
8 ответов

Вопрос к спортсменам

Дмитрий Гриванов Дмитрий Гриванов
20
9 ответов

я в жиме лёжа максимум доходил до 100кг на 1раз при весе 82 но по обьемам как груди так и остального тела я намного..

Таня Кузьминова Таня Кузьминова
137
9 ответов

Спортивное питание. Креатин

Нина Обухова Нина Обухова
219
9 ответов

Можно ли заниматься отягощениями в 14 лет?

АФ
Алиса Фамалия
51
8 ответов

Вольная борьба хороший вид спорта?

Пирамида Плюс Пирамида Плюс
91
8 ответов

Как "накачать" пресс эктоморфу?

Сергей Кузнецов Сергей Кузнецов
8 945
8 ответов

Циклирование масса/сушка, делитесь мыслями

Александр Боричев Александр Боричев
95
6 ответов

Поможет ли такая программа тренировок?

Ирина Кочкарева Ирина Кочкарева
8 945
6 ответов

полуобморочное состояние после нагрущок

ИН
Игорь Нестеренко
1 867
4 ответа

Когда лучше бегать?

Viktoria Т Viktoria Т
5 890
11 ответов

Что делать с бегом?

Николай Сидоренко Николай Сидоренко
36
5 ответов

тренюсь 6дней каждый день новая мышца, подошел к большим весам теперь всё болит.. продолжать или поменять программу?

Танюшка Латай Танюшка Латай
137
17 ответов

Давно не покупал спрот пит... сегодня решил... Что лучше взять прот или бца?

Лера Головачёва Лера Головачёва
58
5 ответов

Как накачать грудь?

ФФ
Фгбну Фцоз
822
13 ответов

Помогите с определением каратэ. Раньше я ходил на айкидо, потом начал носить очки и позже перестал заниматься спортом.

AR
Andriy Rostykus
437
6 ответов

Если качать спину, я не собью себе рост?

Sergej Sosnizkij Sergej Sosnizkij
97
6 ответов

Как набрать нормальный вес хдуому человеку (не жир)?

Madina Isenova Madina Isenova
91
9 ответов

Стоит ли мне посещать качалку?

Саида Махметова Саида Махметова
1 510
12 ответов

Если качать пресс ежедневно по три-четыре часа — за какой срок появится рельф и полностью сойдёт подкожный жир?

Марина Грицаенко Марина Грицаенко
582
8 ответов

Вес тела уменьшается, а сила растет. Что за ерунда Такого еще не было у меня, как такое понимать?

Константин Гимадиев Константин Гимадиев
670
6 ответов

Как набрать массу и накачаться?

Di Ma) Di Ma)
205
8 ответов

Информация касательно тренировок.

АД
Анар Доркулова
179
5 ответов

Взрывные удары в боксе

Анатолий Еськов Анатолий Еськов
107
2 ответа

Почему паурлифтеры выглядят как куски сала?

Ирина Баданина Ирина Баданина
4 117
4 ответа

Почему не виден пресс (внутри фото)

LW
Lilia Wysozki
43
7 ответов

Как правильно принимать протеин и гейнер?

Сергей Гусинский Сергей Гусинский
51
5 ответов

Господа тренера или очень хорошо знающие люди, новички не подходят..

Талгат Кейкелов Талгат Кейкелов
61
8 ответов

Плюсы и минусы Джиу джитсу Могу ли что нибудь сделать через 3 месяца, хочу набить лицо человеку одному

Андрей Седов Андрей Седов
125
3 ответа

Путь к спортивной жизни (времени и денег мало), с чего начать?

Екатерина Леонидова Екатерина Леонидова
307
13 ответов

Почему качков называют тупыми, качалка как то влияет на мозг ?

КК
Кирилл Климович
7 431
16 ответов

Здравствуйте, узнал про Метан помогает набрать вес худому мне страшно что то пить посоветуйте пить или нет?

Anastasia Shved Anastasia Shved
3
6 ответов

Какую вид трехдневной тренировке в спорт зале посоветуете? Для наращивания мышечной массы

Алиса Тимолянова Алиса Тимолянова
80
7 ответов

Подтягивания на одной руке

Олег Олаг Олег Олаг
438
3 ответа

Есть какое-то меню с перечнем продуктов для набора массы? Запутался в поисках, все как-то запутано на сайтах

C[
Casssperrr... [_]...
81
7 ответов

Правда, что мышцы растут не от количества повторений, а от времени под нагрузкой?

Бахтияр Нуров Бахтияр Нуров
80
9 ответов

Будет ли толк от таких тренировок? Нарастёт ли мышечная масса ?

Виктор Елемесов Виктор Елемесов
134
5 ответов

Вопрос по питанию

КБ
Катя Березина
111
6 ответов

Подскажите, почему забивается трицепс при жиме лежа?

Андрей Миренков Андрей Миренков
17
8 ответов

Мне 22 года и я толстый, получится ли у меня стать подкаченным и избавиться от живота? Или мой поезд уже ушёл?

Анастасия Левчук Анастасия Левчук
97
13 ответов