Занятия спортом

Народ, помогите, как можно набрать мышчную массу?

СТ
Сергей Туркевич
4 784
10 ответов

Может ли появится пресс и бицепсы если работать каждый день?

Лариса Солёная Лариса Солёная
282
12 ответов

Как снизит процент жира в организме не потеряв при этом мышечную массу?

Saya Еrzhankyzy Saya Еrzhankyzy
523
12 ответов

как набрать мыщечную массу?

Татьяна Смелова Татьяна Смелова
107
6 ответов

Будут ли у меня расти подтягивания и отжимания?

Стас Коваленко Стас Коваленко
460
5 ответов

Помогите составить программу тренировок дома, хочу увеличить силовые показатели и красивое рельефное тело.

Марина Пономарева Марина Пономарева
95
7 ответов

Что будет Если каждый день 100 раз отжиматься 100 пресс 100 приседаний и 10 км пробежка на протяжении 3 лет?

ВП
Виктор Пыльнов
372
17 ответов

В бассейне прокачиваются мышцы? И вообще вопросы про бассейн осанку и мышцы.

Shahruz Marufov Shahruz Marufov
98
5 ответов

ПАЦАНЫ! ПОДСОБИТЕ КАК СДЕЛАТЬ КУЛАКИ БОЛЬШИМИ? КРОМЕ ШУТОК!

Роман Гвоздев Роман Гвоздев
25
9 ответов

Накачать ягодицы (проблема, помогите)

Ганна Гавриляк Ганна Гавриляк
90
10 ответов

Можно ли начать заниматься единоборствами в 35 с нуля?

Kuanish Janabaev Kuanish Janabaev
76
9 ответов

бодибилдинг Напишите программа для прокачки дельт на массу

Азт Азт Азт Азт
269
4 ответа

Какую программу тренировок выбрать

DЛ
Dmi-3-Й Лужин
116
5 ответов

Правда ли что занятия на турнике увеличивают рост?

Наталья Порчинская Наталья Порчинская
184
9 ответов

ЧЁ ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В ЛЕСУ ВСТРЕТИШЬСЯ С МЕДВЕДЕМ??

АБ
Алексей Белов
25
11 ответов

Можно Научиться драться по фильмам?

МЕ
Марина Еленевская
2 077
15 ответов

Вопрос о тренировках. Качаю попу каждый день, делаю упражнения с приложением для телефона..

ЗБ
Залман Баскин
101
12 ответов

Как делать правильно сушку?

Людмила Трякова Людмила Трякова
89
4 ответа

Вопрос для велосипедистов. (Кто ездит по городу)

Паша Чернухо Паша Чернухо
25 487
12 ответов

каким спортом можно заняться полной девушке в 14 лет?

Лейсан Садрисламова Лейсан Садрисламова
98
13 ответов

Питание при занятиях в зале

ВФ
Вероника Файт
174
5 ответов

Как накачать мышцы ног и попу

Сергей Зинченко Сергей Зинченко
151
13 ответов

Как мне накачаться???

ВВ
Владлен Веселов
143
7 ответов

Как сжечь жир не потеряв при этом мышечную массу?

Илья Кустов Илья Кустов
523
10 ответов

Действенные упражнения для похудения?

OR
Olechka Rodicheva
474
15 ответов

если мне 13 лет скоро будет 14 чтобы накачать пресс мне нужно правильное питание или так как я расту мне это не нужно

Игорь Тищенко Игорь Тищенко
330
10 ответов

Пробежать 12 км сложно?

Heartless_ Bastard_! Heartless_ Bastard_!
129
8 ответов

Как подобрать программу, как тренироватся?!

ОС
Олеся Салова
162
6 ответов

Эффективность тренировок, вопрос в описании.

Сашулечка Васильева Сашулечка Васильева
464
11 ответов

В интернете не могу найти нормальный план тренировок.

Дмитрий Ермолин Дмитрий Ермолин
4
6 ответов

Диета, сушка нужна практика )

Ф(
Фарит (Федька) Тимошин
96
6 ответов

Как мотивировать себя на занятие спортом?

Ольга Харькова Ольга Харькова
141
10 ответов

Вопрос по выбору единоборства для подростка . Очень приветствуются комментарии, знающих людей .

Ольга Швайгер Ольга Швайгер
102
8 ответов

Собираюсь пойти в спортзал, на каких тренажерах нужно заниматься чтобы похудеть

OG
Ot4A9Nnyi Ganster
122
9 ответов

Напишите мини рассказ (10 предложений) на тему "Спорт" пожалуйста. И перевод тоже заранее спасибо! Лучше про танцы...

Сергей Востриков Сергей Востриков
210
1 ответ

Бодибилдинг. Этап 1. Подготовить организм к гипертрофии (росту мышц) – займет от 2-3 месяцев. Это как ?

Николай Кузьмин Николай Кузьмин
98
4 ответа

Тем кто бегал длинные дистанции

Анастасия Тутушкина Анастасия Тутушкина
561
4 ответа

Как накачать тело за месяц?

ВУ
Вова Упиров
89
13 ответов

Реально ли набрать мышечную массу на уличных тренажерах?

ПШ
Полиграф Шариков
111
13 ответов

отдых между тренировками

Kolia Bobik Kolia Bobik
1 496
11 ответов

Как правильно заниматься бегом

Полина Полина Полина Полина
61
6 ответов

Приседания со штангой метод предворительного истощения

АБ
Артем Балакин
58
6 ответов