Занятия спортом

Что и когда нужно есть, чтобы быстрее росли мышцы, если я вегетарианка ?

Алина Галимулина Алина Галимулина
97
14 ответов

как Батислав Соляридзе научился отжиматься на пальцах?

Ренат Латыпов Ренат Латыпов
101
2 ответа

На какую боевую секцию записаться?

Димчик Михайлов Димчик Михайлов
2 506
7 ответов

В какое время стоит употреблять быстрые жиры и углеводы, а когда медленные?

Ирина К Ирина К
74
5 ответов

Я не курю и очень редко выпиваю. Моя работа связана с физическим трудом, можно сказать, заменяющим спортзал...

Виктор Виктор
101
8 ответов

Каким спортом заняться подростку с ужасной формой?

Альфия Шавалеева Альфия Шавалеева
89
15 ответов

Можно ли накачать плечи, только отжимаясь на брусьях? (отягощение использую) Или все-таки уделять им отдельное время?

ЖТ
Жешка Ток-В
1 509
8 ответов

Много слышал о тренировках с суперсетами. Кто знает расскажите как и что? Кто знает как их правильно делать?

Наргиса Хон Наргиса Хон
81
5 ответов

Что такое крепатура? Она чем-то полезна или нет? После месяца перерыва очень болят мышцы после тренировок

Jelena Mihhailova Jelena Mihhailova
81
5 ответов

Насколько эффективны подтягивания без подходов и программ?

Elvin Tagiyev Elvin Tagiyev
227
7 ответов

Можно ли набрать МЫШЕЧНУЮ массу, если...

Анна Чикилева Анна Чикилева
1 461
9 ответов

Набор мышечной массы Буду ли я набирать массу если буду питаться вареным мясом и творогом?

Виталий Матяш Виталий Матяш
14
10 ответов

Что лучше, беговая дорожка или велотренажёр ?

Юрий Сафонов Юрий Сафонов
124
15 ответов

Если человек будет стабильно выигрывать на ставках, БК укажет ему на дверь?

Елена Куциняк Елена Куциняк
7
4 ответа

Почему гораздо проще пожать штангу 100 кг чем 100 раз отжаться от пола?

~Aikumis ~ Temirbaeva ~Aikumis ~ Temirbaeva
399
6 ответов

Как накачать "скромный" пресс?

Александр Долгих Александр Долгих
2
10 ответов

О важности базы (а конкретно приседа и становой тяги) в силовых тренировках.

АК
Андрей Карасев
225
9 ответов

Не хватает дыхания при быстром беге

ПГ
Павел Гусаков
2 240
6 ответов

Можно ли пить протеин?

Асель Нажекенова (Алижанова) Асель Нажекенова (Алижанова)
91
8 ответов

Что делать если попал в застой? В любой спортивной тренировке есть период роста достижений и период простоя...

Валера Владимирцев Валера Владимирцев
399
9 ответов

Если я перестану тренировать выносливость, то со временем она уменьшится?

Дилмурод Юлдашев Дилмурод Юлдашев
81
11 ответов

Кто нибудь занимался исключительно с резиновыми эспандерами?

Татьяна Николаева Татьяна Николаева
5
3 ответа

Жим лежа с коленьями на скамье (Скажите вес нужно брать что бы тяжело было ? )

Наталья Стреплюк Наталья Стреплюк
46
3 ответа

Почему тут давно эксперты писали, что если дома отжиматься каждый день то толку не будет?

ПБ
Пётр Баринов
1 085
12 ответов

Какое самое лучшее Android приложения для тренировок и упражнений с гантелями для мужчин?

ВР
Владимир Радилович
95
4 ответа

Рацион растительных продуктов с получением незаменимых аминокислот в нужном количестве, но с минимальной калорийностью

Erdanov Avaz Erdanov Avaz
3 393
7 ответов

Как правильно делать жим штанги, чтобы был полноценный рост мышц?

Марина Шевченко Марина Шевченко
88
5 ответов

Не посажу ли я сердце?

MK
Maria Keat
363
9 ответов

Стоит ли делать силовые упражнения на диете?

Дамир Хайролла Дамир Хайролла
4 117
8 ответов

Кто разбирается - помогите составить программу для тренажерного зала.

Наталья Шалым Наталья Шалым
3 202
5 ответов

Что будет если делать медленные подтягивания с отягощением?

НV
Никита Vip
381
5 ответов

Можно ли сжигать жир (с помощью кардио тренировок только) и быть на массе (диета и зал конечно же)

Светлана Белоногова Светлана Белоногова
134
8 ответов

Как стать накаченным и сильным парнем?

Вадим Тырышкин Вадим Тырышкин
95
18 ответов

Не растут мышцы

Ирина Быкова Ирина Быкова
154
14 ответов

Скажите как правильно растягиваться по времени?

ДV
Дмитрий Vid_05
138
4 ответа

Стратегия тренировки бега

Наталья Шнайдер Наталья Шнайдер
291
3 ответа

Здравствуйте, такой вопрос!!!

Kamal Ayvazov Kamal Ayvazov
12
6 ответов

Можно ли делать приседания после пробежки?

Ирина Пряникова Ирина Пряникова
313
7 ответов

Как правильно тренироваться?

Ананьев Александр Ананьев Александр
103
5 ответов

Как убрать жир подростку?

Ериk Айтбеk Ериk Айтбеk
21
11 ответов

Тренер, а как бы ты тренировал женщину, которая спортом не занималась, техники нет,

Бахтияр Бимуратов Бахтияр Бимуратов
91 899
7 ответов

может кто разжевать почему набрать мышечную массу со своим весом+утяжелителями не так эффективно как с железом?

Сагира Курманбаева Сагира Курманбаева
7
8 ответов