Занятия спортом

Масса, сила, объем-одно и тоже?

Александр Зацепин Александр Зацепин
74
7 ответов

Подскажите хорошие комбинации тренировок для спортзала

AH
Ana Haliullin
53
7 ответов

набираю вес в тренажерном зале

Татьяна Ушенина Татьяна Ушенина
140
10 ответов

Как вам это программа тренировки на сушку?

Тимур Жумагулов Тимур Жумагулов
127
8 ответов

какие протеины нужно пить для набора массы? Какие побочные эффекты бывают? И сколько нужно их пить?

Мария Артимёнок Мария Артимёнок
6 361
9 ответов

Как научится подтягиваться? Руки сильные, хорошо отжимаюсь, а подтягиваться не умею ?

Каринэ Овчаренко Каринэ Овчаренко
96
14 ответов

Если у меня есть КМС по пауэрлифтигу, золотой знак ГТО, много грамот, кубков и медалей куда могут взять ?

Валерий Гурьянов Валерий Гурьянов
374
9 ответов

Вопрос про пищевую добавку для спортсменов "Креатин"

Глеб Андреев Глеб Андреев
729
6 ответов

Жим штанги от груди

MM
Marina Marina
493
8 ответов

Нужна помощь, набор массы. Эктоморф.

Sh
Sheken
230
7 ответов

Господа, решил подкачаться, как бы мне принимать эти вещи? (Протеин, BCAA, витамины, Омега-3, Креатин)

Ольга Акимова Ольга Акимова
214
10 ответов

Физра первой парой

Ю.ю. Болховитин Ю.ю. Болховитин
257
3 ответа

Не знаю, как тренироваться

Кайырбек Кенжебаев Кайырбек Кенжебаев
70
4 ответа

Что купить для набора веса и мышц

Рустам Ахматгараев Рустам Ахматгараев
68
9 ответов

Нормально ли то что почти все в моём классе прогуливают физкультуру? Без юмора пожалуйста

Муса Адилхан Муса Адилхан
29
9 ответов

Можно ли идти на пробежку с утра.

МК
Марина Кудрявцева
382
7 ответов

Будет ли толк от этих занятий?

Юлия Юлия
86
9 ответов

Расскажите, как вы в первый раз пришли в зал?

Дарья Панова Дарья Панова
53 631
8 ответов

Как пробежать 3 км за +-10 минут? Сейчас я бегаю 2км минут за 11. У меня в запасе есть год. Подскажите методику)

Надежда Стасий Надежда Стасий
172
4 ответа

Какую химию поколоть, или покушать, для роста мышечной массы?

Евгений Тетерин Евгений Тетерин
24 932
3 ответа

Как совмещать спорт и учебу в универе?

Евгений Петров Евгений Петров
192
10 ответов

прочла, что женщинам качать пресс вредно, возникает внутренее давление и матка, пузырь все сдавливается

Наталия Молоткова Наталия Молоткова
11 020
10 ответов

Что будет если постоянно выматывать организм неимоверно тяжёлыми тренировками?

Ольга Гетманова Ольга Гетманова
4 972
9 ответов

Бодибилдинг И набор мышечной массы

НЕ
Наталия Елесина
121
5 ответов

Программа тренировок для тренажерного зала

Владимир Ванин Владимир Ванин
63
6 ответов

Посоветуйте упражнения, возможно рацион, для роста а так же роста мышечной массы На турнике, дома...

ЕД
Евгений Дорофеев
93
6 ответов

Чем полезен креатин в таблетках?

Юлия Шарец Юлия Шарец
523
4 ответа

вопрос для серьезно занимающихся спортсменов (пищ. доб.)

Нила Нила
120
9 ответов

Утром протеин нужно пить до или после завтрака?

ИД
Ирина Д
101
12 ответов

вес 80-83 кг 14 лет при росте 173-176

Сергей Липский Сергей Липский
95
7 ответов

Решил привести себя в форму, подскажите...

MF
Marina Filatova
149
6 ответов

Питание ребёнка при занятиях спортом

ИТ
Инна Тымкив
375
5 ответов

Подскажите как правильно питаться бегуну.

АМ
Александр Макаров
313
8 ответов

Набор мышечной массы, эктоморф

A.
Anelya .
3 087
8 ответов

Бег! Раньше бегал не так уж и давно, и очень хорошо была развита дыхалка! Но в колледже начали бегать!

Азат Сайфетов Азат Сайфетов
438
4 ответа

Как правильно повышать рабочий вес на тренировках?

ЛО
Лариса Озерова
300
5 ответов

Мне 14, мне можно ходить на плавание, тренажерный зал, баскетбол и настольный теннис будет польза или вред

Gamal Axundov Gamal Axundov
92
6 ответов

Можно ли убрать жир с груди отжиманиями?

ЕК
Елена Корнева
113
8 ответов

На сколько за 1 мес, можно похудеть, на беговой дорожке бегая 1 км в день

А:
Анюта :)
78
10 ответов

Как убрать живот и накачать пресс?

Дмитрий Краснощёченко Дмитрий Краснощёченко
16
12 ответов

Правда ли что кардио нагрузка сжигает мышцы или бред ?

К*
Карина *
123
6 ответов

Подскажите, вот хочу подкачать ноги чтобы хоть какой то рельеф был.

Роман Шевирёв Роман Шевирёв
69
7 ответов