Занятия спортом

Тренировки одной мышечной группы раз в 2 недели

Алексей Романчук Алексей Романчук
2 086
4 ответа

Как набрать мышечную массу подростку 14 лет?

Константин Живов Константин Живов
43
10 ответов

Если ли смысм в употребление протеина при занятиях на турнике и брусьях?

ВС
Владимир Старовойтов
202
12 ответов

Исчезают ли мышцы, когда долго не занимаешься?

Вероника Ширинкина Вероника Ширинкина
17 021
10 ответов

Как убрать живот? Особенно жирок, находящийся внизу живота..

Луиза Адамян Луиза Адамян
289
10 ответов

Можно ли заменить отжимания от пола на отжимания на брусьях? И большая ли разница между этими упражнениями

AP
Alex Pavlenco
202
8 ответов

зачем нужен креатин и BCAA? стоит брать или это разводка для лохов

АО
Альмир Оххххххх Бля
4 117
6 ответов

Правильно ли подобранна программа за одну тренировку? Как бы составили Вы? Заранее благодарю всех.

Гумер Даутов Гумер Даутов
1 580
8 ответов

Такое дело. Спортсменка 15 лет.

[[
[Sh]Ynar [Zh]Umanova
110
10 ответов

Можно ли совмещать бег и упражнения на брусьях для прокачки груди? Бегать каждый день, брусья через день

Дмитрий Дмитриев Дмитрий Дмитриев
3 578
6 ответов

Помогите, как отбить удары ровесника?

Елена Ч Елена Ч
23
4 ответа

Эка жиросжигатель. Как использовать ?

Серик Багаев Серик Багаев
154
4 ответа

Здравствуйте, мне 15 лет. Как питаться 5-7 раз в день для того чтобы набрать массу?

Алексей Антонов Алексей Антонов
176
9 ответов

Посоветуйте бюджетный рецепт или продукты, которые могу получать 40 гр белка?

АП
Андрей Парамонов
44
7 ответов

какие тренировки нужны не для наращивания объема, а для увеличения силы, мощи?

Кедрик Людмила Кедрик Людмила
372
8 ответов

Если подтягиваться каждый день лесинкой, то будут ли мышцы расти, или они из-за

Марина Ховрина(Полякова) Марина Ховрина(Полякова)
42
10 ответов

Болит голова после жима лежа.

Ольга Плотникова Ольга Плотникова
2 907
10 ответов

Тренировки и правильное питание

Ардак Ермеккызы Ардак Ермеккызы
163
4 ответа

Прошу адекватный ответ

ОП
Оля Пешкова
62
11 ответов

Как похудеть, а не накачать мышцы ног?

Андрей Сухих Андрей Сухих
172
10 ответов

Вопрос для профи бодибилдеров​ по сушке.

Даниил Козак Даниил Козак
256
6 ответов

Мне нужна небольшая помощь, от неплохих скейтеров.

О*
Оксана **********
97
1 ответ

у меня вопрос по поводу питания и спорта!)

Лёха Когут Лёха Когут
36
6 ответов

Поможет ли мне протеин ?

ОС
Оксана Самойлова
435
7 ответов

Почему мышцы уходят равномерно с жиром? почему многие сушатся и у них уходит в основном жир, но не равномерно с мышцами?

Тимур Егиншибаев Тимур Егиншибаев
92
6 ответов

Я не понимаю, почему все дети против спорта (турника)?

Татьяна Хегай Татьяна Хегай
300
10 ответов

за сколько можно накачать грудь и пресс? за сколько можно накачать грудь и пресс?

Танечка Обеднина Танечка Обеднина
253
8 ответов

Как накачать руки и прес.

Борис Королёв Борис Королёв
1 182
7 ответов

Это правда, что для роста грудных мышц не поможет жим штанги лёжа?

Екатерина Кузнецова Екатерина Кузнецова
57
10 ответов

Почему нельзя кушать СРАЗУ после тренировки?

Irina Damn Irina Damn
532
7 ответов

Какое лучшее упражнение на спину?

Мария Винникова Мария Винникова
127
7 ответов

А в бодибилдинге есть проф. спортсмены, начавшие им заниматься с нуля после 35-40 лет?

Эдуард Прошкин Эдуард Прошкин
703
4 ответа

Скакалка (может похудеть внутренняя часть бедра если прыгать на скаклке в течении месяца?)

Светлана Пащенко Светлана Пащенко
10
13 ответов

Я очень хочу заняться спортом

Александр Ермолаев Александр Ермолаев
121
11 ответов

Посоветуйте пожалуйста! Какой вид боевых искусств мне выбрать?

Рая Демидова Рая Демидова
2 269
7 ответов

Зачем люди занимаются бегом, он ведь разрушает суставы? Они совсем не думают о будущем? Как алкоголики / курильщики?

АХ
Артур Хван
89
8 ответов

Стоит ли продолжать тренировку через день, если после прошлой тренировки всё еще всё жутко болит?

ВБ
Виталий Борисов
1 569
9 ответов

Какой вид спорта наиболее полезный для человека?

ПС
Полина Слепцова
456
12 ответов

как качатся в зале новичку?

Ринат Аминоf Ринат Аминоf
3
11 ответов

Ребят, как пробить икры и широчайшие?

Алексей Алексеев Алексей Алексеев
1 356
8 ответов

нужно ли пить протеин в дни когда не тренируешься? (Прошу отвечать только знающих людей)

Татьяна Никандрова Татьяна Никандрова
112
10 ответов

Укажите на ошибки в технике бега.

VG
Voidjon Gaipov
225
11 ответов