Занятия спортом

СТАНУ ЛИ Я БОЛЬШЕ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ЕСЛИ НАКАЧАЮ МЫШЦЫ ОТЖИМАНИЯМИ?

ГС
Галина Смолякова
90
8 ответов

И все таки: какие упражнения безопасны или как заниматься спортом и не навредить? Какой вид спорта выбирать для лентяев?

Лина Олейник Лина Олейник
103
9 ответов

Помогает ли манная каша в наборе массы?

ЕР
Евгений Райфшнайдер
2 934
9 ответов

Зачем слегка сгибать руки в локтях при выполнении следующих упражнений (читайте внутри), для чего это и что это даёт ?

АД
Александр Демьянов
900
10 ответов

Привет всем, вопрос такой.

Капризулька Врединка Капризулька Врединка
294
3 ответа

я могу отжаться 30 раз и больше не могу, хотя пресс могу сделать 200 раз 2 подхода подряд с отдыхом в 3мин . почему так?

Стэф =) Стэф =)
1 541
7 ответов

Как правильно составить тренировку на неделю ?

ГД
Гаухар Дауленбаева
94
11 ответов

Белки для человека

Игорь Баранов Игорь Баранов
250
9 ответов

Почему на сушке уходит жир равномерно с мышцами? Какой смысл тогда вообще сушиться

Надежда ...... Надежда ......
1 682
12 ответов

Почему мышцы болят после тренировки по 3-5 дней? аш больно трицепс разогнуть

Марат Багаутдинов Марат Багаутдинов
4 117
6 ответов

Можно ли употреблять протеин или гейнер в 14 лет? И может ли он навредить здоровью?

Ануар Мухтаров Ануар Мухтаров
112
9 ответов

Можно ли сделать рельеф из мыщц за месяц?

Stas Stranger Stas Stranger
295
8 ответов

Что будет, если заниматься спортом весь день? ??

Владислав Задорожный Владислав Задорожный
157
10 ответов

Как сесть на шпагат в 35 лет? Можно ли это вообще сделать?

Стас Дударев Стас Дударев
192
11 ответов

мне 16 лет рост 169 а вес 50 ровно (( можно ли набрать массу без всякой химии 10-15 кг за полтора месяца только серьезно

Анастасия & Петр Молчановы Анастасия & Петр Молчановы
98
15 ответов

От куда по-вылазили рекордсмены которые отжимаются по 200 раз за подход, но их грудь в обхвате, как моя талия?

Kot[Э]Йka *_* Kot[Э]Йka *_*
5 395
11 ответов

Помогите выбрать хороший тренажер для дома !!!

ЛМ
Людмила Мирошниченко
747
10 ответов

Как расширить костяк плеч, грудную клетку?

Сергей Владимирович Сергей Владимирович
329
4 ответа

От однократной нагрузки в день мышцы растут? Вернее укрепляются?

Евгения Олейник(Пикалова ) Евгения Олейник(Пикалова )
6 492
4 ответа

Как набирать мыш. массу и при это быть всегда в рельефе?

Anna Shefchenko Anna Shefchenko
92
7 ответов

Как правильно тренироваться чтобы увеличивать массу и рельефность мышц? Какие упражнения, программы в какие дни?

Галина Кузина Галина Кузина
995
8 ответов

Проблема с грудными мышцами.

АС
Александр Сапрыкин
300
6 ответов

Тренировка каждый день

МР
Макс Ряхов
375
5 ответов

Как правильно начать тренировки в спортзале?

ДМ
Даулетжан Мукашев
724
5 ответов

Что делать в уличной драке с сильным?

АИ
Алтынгуль Илюкина
81
11 ответов

Правы ли они или нет?

Пуля Вать Пуля Вать
26
10 ответов

Кленбутеролл! Вопрос к знающим и опытным!

Анатолий Мезин Анатолий Мезин
116
4 ответа

Начал ходить в спортзал. Есть вопрос

Усен Бакытов Усен Бакытов
538
10 ответов

Cо скольки лет можно делать упражнение : становая тяга ?

Абдыбек Эркинбаев Абдыбек Эркинбаев
606
7 ответов

Сколько часов бега понадобится для того, чтобы сбросить 1 кг?

Андрей Петлеваный Андрей Петлеваный
1 013
12 ответов

Здравствуйте) хочу набрать вес, но не знаю как ( подскажите пожалусто (

Нариман Онгаров Нариман Онгаров
130
13 ответов

Как эктоморфу набрать массу (объём мышц)

Раушания Мамедбакова Раушания Мамедбакова
600
10 ответов

Боюсь идти первый раз в секцию тайского бокса Я нечего не умею + я толстый: (

Katrin *** Katrin ***
95
4 ответа

Комплекс упражнений Подскажите, как убрать живот Желательно за короткий срок Заранее спасибо

Александра Пугачёва Александра Пугачёва
151
5 ответов

Как сжечь жир сохраняя мышечный прирост ?

NS
Nazgul Sultanmuratova
6 314
9 ответов

Помогите составить тренировку на улице :)

Maya Kenzhegalieva Maya Kenzhegalieva
571
5 ответов

Мне 15 лет, работал грузчиком 30 дней. В начале работы весил 63 кг, в конце 57.5 кг, как вернуть вес?

...хакер ... ...хакер ...
176
12 ответов

Хочу заниматься восточными единоборствами Но боюсь травмоопасности. Стали бы вы заниматься восточными единоборствами?

Руслан Ильясов Руслан Ильясов
137
8 ответов

При собственном весе до 80, если поднимать штангу больше 35 кг на бицепс есть ли вероятность травмироваться?

Artem Kudashkin Artem Kudashkin
6 541
8 ответов

Как накачать икры? Как накачать икры?

Альона Бойко Альона Бойко
99
34 ответа

Почему домашний фитнес до сих пор не повсеместный?

РК
Роман Кононов
14 583
9 ответов

Решил научится кататься на велосипеде. Выбрал -Stels NAVIGATOR 50 MD 26 2017 Что думаете о велике и о комплектации?

ЛК
Лариса Костина (Кубасова)
436
2 ответа