Занятия спортом

Как блин стать женственой .

Людмила Оноприенко Людмила Оноприенко
179
9 ответов

Помогите с питанием.

Сания Сембаева Сания Сембаева
89
7 ответов

На низкокалорийке не могу заниматься спортом, чувствую себя как опавший член пенсионера. Ни на что не хватает сил.

ИН
Ислам Нурмагамбетов
71
6 ответов

Большое количество упражнений на разные мышцы за одну тренировку может ли стать помехой для развития и роста мышц ?

Alua_ Zhan Alua_ Zhan
900
7 ответов

Вопрос нашим прошаренным атлетам про диету

АБ
Ахмет Бердибаев
19 275
7 ответов

Как увеличить выносливость в беге? Бегаю 1 км, больше не могу

Григорий Викторович Григорий Викторович
294
9 ответов

Как накачать руки 12-ти летнему парню? Чем гантелями или гирей? Как сделать это правильно?

Юрий Маматюк Юрий Маматюк
287
6 ответов

Как научиться подтягиваться очень толстому парню?

ПГ
Пётр Гуськов
101
44 ответа

Спорт Ребят помогите создать программу тренировок

Александр Сохинов Александр Сохинов
18
4 ответа

Почему бодибилдеры говорят, что надо качаться, пока не почувствуешь себя плохо? Они говорят, что такой должна быть тактика

Евгений Мешавкин Евгений Мешавкин
4 972
11 ответов

Не идет масса, что можно изменить?

Владимир Цысарь Владимир Цысарь
164
8 ответов

Билдеры набирают 1-2 кг за месяц, а лифтеры сколько?

Игорь Никольский Игорь Никольский
12 139
11 ответов

Скажите нормальная у меня программа тренировок? ( мне 13 лет )

Просто Саша Просто Саша
728
7 ответов

Как заниматся спортом когда лень?

ГУ
Гүлжан Уразалина
5 741
11 ответов

Помогите составить программу тренировок.

Артур Пирожков Артур Пирожков
203
5 ответов

Хочу заняться спортом в 13 лет. Хочу выделиться среди моих одноклассников.

Сергей Печенов Сергей Печенов
425
6 ответов

Хочу начать массонаборный период, сколько должен длиться этот период ?

Fanis Aynullov Fanis Aynullov
20
9 ответов

Набрать немножко веса, посоветуйте

Ержан Кубаков Ержан Кубаков
136
7 ответов

ПРОШУ ПОМОЩИ У ОПЫТНЫХ ТРЕНЕРОВ!

Ирина Сарсенбаева Ирина Сарсенбаева
97
8 ответов

Гейнер протеин ЧТООО???

Анна Ионенко Анна Ионенко
11
7 ответов

Программа тренеровок в зале. Что можно добавить?

Дима Девицын Дима Девицын
367
4 ответа

Можно ли употреблять протеин?

Umit Akhmet Umit Akhmet
62
9 ответов

Какие группы мышц не стоит совмещать на одной тренировке?

AA
Adelya Alkenova
62
6 ответов

как эффективнее набирать массу?

Алёна Фесенко Алёна Фесенко
1
4 ответа

Какой спорт лучше выбрать?

ДН
Дима Надточий
170
8 ответов

что эффективнее для роста мышц ягодиц штанга или гантели? и вообще что лучше штанга или гантели?

RG
Robin Gudof
228
9 ответов

Как есть больше, если не могу есть даже минимум калорий

AS
Angel Shadow
688
7 ответов

За 2 месяца я ни разу не научился подтягиваться

Евгения Фильчак Евгения Фильчак
3
10 ответов

Мозоли от перекладины, как избавиться?

ВШ
Вячеслав Шумилин
330
7 ответов

Пресс на животе и всё такое) Ребят ответь пожалуйста серьёзно, за сколько можно накачать пресс и какими упражнениями?

Салтанат Киргабакова Салтанат Киргабакова
30
8 ответов

Занятия бодибилдингом в 16 лет

Рамиль Ткачев Рамиль Ткачев
248
9 ответов

Добрый день! Скажите а возможно с помощью этих упражнений похудеть за 2 месяца?

Олег Кернер Олег Кернер
463
9 ответов

Какое спорт питание купить

Игорь Сергейченко Игорь Сергейченко
107
9 ответов

Что быстрее усвоится?

Наталья Белоусова Наталья Белоусова
106
9 ответов

Какой вид самообороны наиболее эфективен? (в драке при противостоянии с другим видом единоборства оно победит) ваше мнение

Zumrad Saidova Zumrad Saidova
11 927
12 ответов

Почему вы спортсмены любите драться? Как избегать вас? Как избегать агрессивных подростков которые любят драться?

АБ
Андрей Баклажков
88
5 ответов

Сын (14л.) хочет начать бегать. как правильно начать?

РВ
Роман Векю
1 211
5 ответов

Какой велосипед лучше выбрать из списка моделей или предложите свой вариант и почему (мой рост 193 см):

ЛТ
Лина Татарочка
1 060
5 ответов

вопрос по накачки груди!

Бажуткин Александр Бажуткин Александр
269
8 ответов

лучше велосипед или бег? и как быстрее похудеешь?

АВ
Алёна Вавиленкова
88
10 ответов

Почему тренера запрещают использовать приемы вне зала???

Анна Парфёнова Анна Парфёнова
95
7 ответов

Народ, помогите советами...

КН
Кульжан Нихамбаева
4 784
5 ответов