Занятия спортом

Тренируюсь усердно, но мускулатура не растет

Анатолий Шинкаренко Анатолий Шинкаренко
107
9 ответов

Правильное питание во время занятия спортом.

МА
Мирвангуль Айзези
100
8 ответов

Каким упражнением лучше всего накачать боковой пресс И по сколько подходов?

Бобокалон Хусенов Бобокалон Хусенов
203
6 ответов

Вопрос про воркаут.

Талгат Карабаев Талгат Карабаев
58
5 ответов

Fullbodu или сплит мне 16

НН
Нуртас Нургалиев
69
4 ответа

Что-то подсел на тренировки... Тело просит каждый день тягать железо... Это нормально или всё-таки давать отдых?

Татьяна Каргалова Татьяна Каргалова
57
10 ответов

Почему я не расту?

Роман Фантазёр Роман Фантазёр
104
10 ответов

какое самое эффективное боевое искусство для улицы? хочу заняться спортом не знаю каким подскажите

Александр Чесноков Александр Чесноков
160
6 ответов

Могут ли болеть почки от повышенного потребления белка? Как долго нужно есть белок в таких дозах чтобы заболели почки?

Евгения Калиничева Евгения Калиничева
5 704
8 ответов

Какой протеин пить чтобы набрать массу и одновременно сжигать жир ?

Adham Ahadov Adham Ahadov
494
8 ответов

Почему когда делаешь упражнение "планка" болят мышцы рук, а не пресса?

ДС
Дом Союзов
96
6 ответов

Как научить подтягиваться ребёнку 10 лет с нуля? Если помогать, держать за ноги сможет так подтягиваться?

Юрий Бобро Юрий Бобро
108
13 ответов

Открыла тут для себя скандинавскую ходьбу.. Интересная тема,

*_
*.?akonya?.* _?omirzakova?_
296
8 ответов

Народ, существует ли мышечная память и если да, то влияет она на скорость наращивания мышечной массы ?

КШ
Клава Шухер-Захер
469
9 ответов

Начал заниматься бодибилдингом

Денис Неизвестный Денис Неизвестный
174
11 ответов

Решил накачать пресс Можете помочь как накачать пресс (13 лет), какие-то упражнения и питание

ИС
Ирина Скуднова
415
8 ответов

если качать пресс по 500 раз в день когда появятся кубики?

Katharina Sander Katharina Sander
95
13 ответов

Ща сколько времени можно увеличить подтягивания за месяц с 4-10? П15

АК
Андрей Косовских
4 117
4 ответа

Напиток с добавлением l карнитина Есть ли эффект от напитка такого, помогает ли он сжиганию жира, жировой прослойки

Наталья Манаенкова Наталья Манаенкова
94
3 ответа

Как объяснить родителям что протеин не химия ?

Эльмира Айдагизова Эльмира Айдагизова
179
8 ответов

интересует вопрос про золотую тройку (база).

АИ
Айымгуль Ибраева
8
5 ответов

Тренируюсь в 4:30 утра примерно, выпеваю воду перед тренировки, и после тренировки. Прихожу домой и у меня еле-еле...

ЭЭ
Эдвард Элрик
528
12 ответов

А воркаут уже не в моде? Почему люди предпочитают душные качалки этому виду спорта?

MG
Mehmetali G??men
122
10 ответов

Можно ли накачаться с помощью гантелей и турника?

Азамат Купаев Азамат Купаев
982
7 ответов

Худею уже около двух с половиной недель

Галина И Галина И
97
10 ответов

Что делать если после бега начинает болит нога?

НС
Наталия Сорокина
187
46 ответов

что лутше карате или бокс .

Жазира Турманова Сериковна Жазира Турманова Сериковна
100
11 ответов

Как похудеть и накачаться в тренажерном зале за три месяца?

Саша Коротченко Саша Коротченко
114
13 ответов

Вопрос про качалку

ГТ
Галина Тереня
4 117
8 ответов

Очень плохо после бега, что делать?

КЕ
Ксения Ерке
6
12 ответов

Кардио при тренировках в зале

РШ
Расул Шихкеримов
43
10 ответов

Если бегать по 10 минут и прыгать на скакалке 1000 прыжков в день + правильное питание

Арина Барыкина Арина Барыкина
58
9 ответов

Хожу дома на беговой дорожке 2000кал каждый день

Shahnoza Niyazova Shahnoza Niyazova
15
9 ответов

Ребят, занимаюсь в зале. Хочу пойти еще на ММА в свои 16. Стоит ли идти на ММА?

Елена . Елена .
245
9 ответов

По поводу приема казеинового протеина.

Svit Gmj Svit Gmj
203
8 ответов

Ребят, чего придумать с гирей на 32 кг (двухпудовка). Одной рукой не пожму

Алексей Кашицин Алексей Кашицин
41 444
6 ответов

начал бегать . Бегаю всего неделю . но бегаю каждый день

Люба Мельник Люба Мельник
254
11 ответов

Как думаете, можно ли скинуть 10 кг за 17 дней. И при это накачать пресс ?

Алексей Даниленко Алексей Даниленко
148
6 ответов

Вопрос про спортивное питание.

Аделина Оспанова Аделина Оспанова
91
6 ответов

Что делать? см внутри

ИВ
Инна Высоцкая
99
9 ответов

Как убрать ляшки?

Alex Levi Alex Levi
150
12 ответов

Тренировки и питание

Ольга Богатикова Ольга Богатикова
98
3 ответа