Занятия спортом

Я девушка и хочу быть очень сильной физически

Нуржан Нурикенов Нуржан Нурикенов
18
15 ответов

Будет ли рост, если сначала делать 80% в приседах, а потом - несколько сетов с 70%-ным весом? А на следующей

Неля Степанова Неля Степанова
11 501
5 ответов

Про отжимания от пола...

НВ
Наталья Вострикова
6 965
8 ответов

Качалка или ММА?

Павел Компаниец Павел Компаниец
88
11 ответов

Как выиграть в бою с борцом который превосходит меня во всем?

KG
Kamil Galimov
397
14 ответов

Как улучшить подтягивания на турнике?

Царев Юрий Царев Юрий
386
6 ответов

Помогите с жимом лежа.

КЖ
Костя Жуков
1 007
7 ответов

Как накачать спинные мышцы (спину)? Заранее спасибо и лучший ответ Ваш!

Mister Xan Mister Xan
90
9 ответов

Возможно ли Вегетарианцу быстро набрать мышечную массу в зале?

АВ
Александра Верова
33
5 ответов

какое спортивное питание лучше для роста мышц и набора массы начинающим

Aлия Ортаева Aлия Ортаева
465
9 ответов

Влияет ли занятия в тренажерки на прыщи ?

Александр Тюрин Александр Тюрин
58
11 ответов

Физические упражнения дома без нагрузки на поясницу

Таалай Алымкулов Таалай Алымкулов
93
9 ответов

а если съесть торт перед тренировкой веса и выносливость вырастут?

Михаил Рычков Михаил Рычков
174
10 ответов

Я дрищ, как накачаться?

Астана Радио Астана Радио
95
16 ответов

Как набрать вес и подкачаться в домашних условиях?

Андрей . Андрей .
13
8 ответов

а если купить жиросжигатель и ничего в тренировках ни в диете не менять, можно ли рассчитывать на улучшение рельефов?

MM
Marilyn Monroe
174
12 ответов

Это я сильный или они не очень?

Андрей Краснов Андрей Краснов
1 356
4 ответа

Как думаете, стоит ли заниматься боксом?

Жанибек И Зарина Оспановы Жанибек И Зарина Оспановы
233
9 ответов

срочно напишите сочинение плиз на тему школьный спортзал за ранее спасибо

Максим Аверин Максим Аверин
143
5 ответов

Плохо уходит вес на диете

Никита Колотушкин Никита Колотушкин
342
9 ответов

как правильно начинать худеть?

А)
Айташка ))
208
7 ответов

Боль в колене через 2 дня после тренировки

Сергей Курочкин Сергей Курочкин
344
6 ответов

Бодибилдинг бодибилдеры спорт

Muhammad Kudaynetov Muhammad Kudaynetov
3 133
7 ответов

Бег на 3 км для неподготовленного человека

Ирина Синокос Ирина Синокос
208
11 ответов

подскажите упражнения для расширения плеч

Галина Осетрова Галина Осетрова
151
9 ответов

Как без стероидов набрать мышечную массу?

АЖ
Андрей Жижин
997
13 ответов

Подскажите, существует ли кардио для людей с травмой ноги в домашних условиях?

ДЦ
Дмитрий Цуканов
1 999
7 ответов

Приседания со штангой на плечах

Хидирбаев Азат Хидирбаев Азат
294
8 ответов

как качать бицепсы ?

СП
Суменков Павел
3
14 ответов

Стероиды для массы в 17 лет

Жасулан Нурмагамбетов Жасулан Нурмагамбетов
206
12 ответов

Как набрать массу в 14 лет. Уже много раз спрашивал. И все говорят что не надо заниматься в зале. А то ростом не выйду.

АС
Алёна Сахно
34
12 ответов

Пропала мотивация занятий в зале.

НС
Николай Семёнов
1 483
5 ответов

Мышечная масса и единоборства

Ир
Ирина
212
10 ответов

Потеря мышечной массы

AC
Aven Chalabaev
1 292
7 ответов

Стоит ли купить протеин чтобы набрать массу?

ОП
Ольга Позднякова
34
8 ответов

Занимаюсь на элепсоиде, подскажите почему не льзя пить воду во время тренировок?

Арина Фролова Арина Фролова
219
7 ответов

Как быстро набрать вес?

НИ
Наталья Игнатьева
103
8 ответов

Поможет ли в наборе веса? Если принимать пивные дрожии в таблетках это ускорит набор мышечной массы или просто массы?

Талгат Кипшакбаев Талгат Кипшакбаев
150
7 ответов

Питание при тренировках

Алексей Денисов Алексей Денисов
90
9 ответов

спортпитание... стоит ли употреблять ?

Даша Киструй Даша Киструй
1 649
9 ответов

Как накачать икры на ногах девушке.

Александр Белоцерковников Александр Белоцерковников
90
5 ответов

Почему все так любят налегать на базу? Это же бред.

Дмитрий Горюнов Дмитрий Горюнов
29 310
8 ответов