Занятия спортом

Как понять, худею я или нет?

Татьяна Яковенко Татьяна Яковенко
342
11 ответов

Не растёт мышечная масса, помогите советом.

Евгения Истомина Евгения Истомина
145
9 ответов

Я не люблю спорт

Анатолий Прошин Анатолий Прошин
95
10 ответов

Силовые в жиме лёжа растут, а грудь очень медленно, что делать?

Ольга Тиунова Ольга Тиунова
74
6 ответов

Стоит ли делать пресс дома каждый день или реже надо???

Владимир Ершов Владимир Ершов
91
11 ответов

Решил пойти в зал, занимаюсь 3-4 месяца и мне посоветовали пить BCAA

Анатолий Сергиенко Анатолий Сергиенко
134
10 ответов

Как убрать живот и накачать гиперпресс за 30 дней? Мой рос 173, вес76, грудь 195 см, талия 192 см, бедра 197 см

КФ
Ксюша Физер
130
11 ответов

Я начал качать бицепс и возник вопрос

Маришка Щёголева Маришка Щёголева
2 045
7 ответов

Как накачать большие руки?

Марат Гатаулин Марат Гатаулин
89
10 ответов

Как научиться драться

Катя Пинигина Катя Пинигина
136
13 ответов

Здравствуйте, нужна ваша помощь. Отправляют на месяц в командировку без спортзала...

ТБ
Тимур Байзаев
67
8 ответов

Как за месяц с 14 подтягивания дойти до 20(минимум). И сколько делать отдыха

Раиса Данилова Раиса Данилова
92
8 ответов

Не могу решить, помогите люди!

М Сергей М Сергей
367
5 ответов

Вопрос к спортсменам в чем помогает всаа

ВВ
Влюблена В Дождь Влюблена В Дождь
38
7 ответов

В тренажёрке попадаются парни, очень тепло одетые

ЛИ
Любовь Иванченко
1 692
12 ответов

Метан + Дека хороший дает прирост массы? Или нужно что то 3 добавить?

TM
Tonya Makarova
186
5 ответов

А действительно ли баскетбол/волейбол помогает вытянуться? Обязательно читай описание.

MP
Mamin_Radost' Papin_Gordost'
25
9 ответов

Зачем наши, российские фитнесс-тренеры пытаются обучить клиентов абсолютно НЕ правильной технике бега?

АН
Азиз Набиев
80 500
6 ответов

Я эктоморф или нет?

Лесечка Исакова Лесечка Исакова
89
7 ответов

Как стать фитнес тренером

Оксана Била Оксана Била
149
8 ответов

Что делать со тратегии ставок на спорт которая дала 450% прибыли ставок на спорт?

ЕК
Елена Капустина
11
3 ответа

Как можно "пробить" жим лёжа ?

ЕМ
Елена Мирончук
168
9 ответов

Как набрать вес.

Татьяна Дроздова Татьяна Дроздова
332
9 ответов

Плз, помогите жирухе начать бегать))

Alexey Chibikov Alexey Chibikov
79
16 ответов

Как начать бежать марафоны?

Елена Бабянскене Елена Бабянскене
1 158
6 ответов

Как набрать мышечную массу, при этом убрать жир

Пашик Ивлев Пашик Ивлев
100
8 ответов

Какие упражнения могут убрать жирскладки на боках?

Inna Andreevna Inna Andreevna
4 204
11 ответов

Можно ли наростить мышечную массу питаясь лишь овощами и фруктами?

Алёна Исаченко Алёна Исаченко
168
17 ответов

Бодибилдинг даёт силу?

АБ
Алла Бикмурзина
3 944
14 ответов

2недели без тренажерки и в распоряжении только 2наборные гантели по 25, подскажите вариант тренировок

АМ
Асхат Мухаметкалиев
174
5 ответов

Почему и как растут мышцы? Понятно что от нагрузкок. Но механизм роста какой?

Газинур Вахитов Газинур Вахитов
83
11 ответов

Есть ли базовые упражнения способные максимально сильно нагружать средний пучок дельт ?

ВС
Валерий Сероух
900
6 ответов

Что поможет на экзамене по физ подготовке? Отжимаюсь 4 раза, нужно 7, чтобы сдать зачёт. Что поможет дойти до 7 раз ???

Игорь Сизовенко Игорь Сизовенко
114
7 ответов

оцените программу тренировок

Анара Исаева Анара Исаева
95
8 ответов

Как эффективней пить сывороточный протеин перед тренировкой или после? Как пить изолят сывороточного протеина ?

Айнагуль Бейсек Айнагуль Бейсек
108
6 ответов

Нужна ли постоянная прогрессия весов в бб? Многие как раз занимаясь бб поднимают веса как лифтеры. Гонятся за весом.

ММ
Михаил Мамонт
1 802
8 ответов

Как сбросить 25 кг? Я вешу 100 кг и хотел бы до февраля стать 75 кг.

ТА
Твой Ангел
380
8 ответов

9 км бега-это много или мало? Пробежала сегодня 9 км... знающие люди, как этот результат?

Сергей Голубцов Сергей Голубцов
48
8 ответов

Советы по тренировкам (Желательно тренер)

Регеда Анатолий Регеда Анатолий
98
7 ответов

ТЕСТОСТЕРОН ЭНАНТАТ нужна хорошая информация!!

Максим Ховренков Максим Ховренков
127
8 ответов

Как накачать попу и ноги?

ВВ
Вася Васнецов
155
9 ответов

Почему говорят спорт вреден, а физкультура полезна?

ЛП
Лена Пискарёва
29 573
13 ответов