Занятия спортом

правильный приём? И можно ли вообще не пить в дни тренировок добавки ?

Владимир Ланетин Владимир Ланетин
92
6 ответов

Программа тренировок и рацион питания для набора мышечной массы

Rasuljon Alimov Rasuljon Alimov
97
5 ответов

Мне 25 лет. Каким спортом начать заниматься?

АП
Алексей Плахов
156
25 ответов

А важно ли сдавать зачёт по физ-ре? И могут ли отчислить за несдачу?

Маша 1111 Маша 1111
28
5 ответов

Что лучше для самозащиты: борьба или тхэквондо?

KR
K R I S
285
8 ответов

Похудение, ну или сгонка веса.

Rau Umarova Rau Umarova
101
10 ответов

Почему не идёт прогресс в базовых упражнениях?

ИК
Игорь Каймин
77
5 ответов

Очень важный вопрос для 14 летнего пацана!!!

Татьяна Жесткова Татьяна Жесткова
385
10 ответов

Сколько нужно делать подходов для идеального роста мышц? И нужно ли тренироваться до отказа в чем польза от этого?

Юлия Соловей Юлия Соловей
1 547
7 ответов

Стоит-ли одеваться слоями при катании на велосипеде и пр.? Стоит-ли это потраченных денег?

Руслан Капин Руслан Капин
14 578
5 ответов

Можно ли накачаться базовыми упражнениями, соблюдая прогрессию нагрузки?

ИА
Ирина Атрощенко
535
9 ответов

Правда, что без штанги не накачаешься?

Александр Лузин Александр Лузин
90
14 ответов

ребят, если качать пресс живот уйдет?

АК
Александр Кирпичников
72
10 ответов

Хочу накачать попу, но не могу приседать. Устаю и ноги болят. Что делать?

ОМ
Олег Молодец
39
14 ответов

фитнес клуб в минуте хотьбы, хочу тренироватся 7дней в неделю кто встечал интересные программы для развития силы на 7дн

Виктория Захарова Виктория Захарова
174
7 ответов

Как найти время для спорта, если пашешь как лошадь?

AK
Aleksandr Kostin
129
17 ответов

Почему если тренировать задержку дыхания каждый день, то очень сильно устаешь, хотя тренировки едва ли дольше часа идут?

ОХ
Олеся Хужиахметова
4 548
4 ответа

если отжиматься по 10 раз в неделю можно ли накачать мышцы ???

СБ
Сергей Борончук
39
9 ответов

Про суши, можно ли на диете?

Анна Фишер Анна Фишер
22
8 ответов

Что можно а что нельзя есть после качалки?

Андрей Исляев Андрей Исляев
95
13 ответов

Как принимать BCAA, Протеин, Креатин, и минирально витаминный комплекс всё вместе ?

GZ
Gaukhar Zhazykbaeva
85
6 ответов

Можно ли качаться каждый день на турниках ЕСЛИ НЕ БОЛЯТ МЫШЦЫ

Ирина Руф Ирина Руф
77
13 ответов

Возможно хоть как нибудь накачаться на турниках/брусьях ?

УБ
Улугбек Бек
362
8 ответов

почему говорят что бокс не поможет в уличной драке? дал по бороде один-два раза хорошенечко и противник спать прилег

ЕД
Еркежан Даулетова
211
7 ответов

Посоветуйте простую тренировку в тренажёрном зале для поддержания формы?

Виктория Защита Виктория Защита
1 825
9 ответов

как убрать живот и ляшки

ОА
Олеся Акишина
85
10 ответов

стеройды принимают те, которые не хотят долго ждать?

Елена Софина Елена Софина
1 885
12 ответов

Почему я не могу накачаться?

Ксения Воронина Ксения Воронина
88
17 ответов

Если ходить в день по 12 км в день при весе 84 кг и соблюдая правильное питание скок можно скинуть за 3 недели?

Дастан Жалилов Дастан Жалилов
154
11 ответов

Частичная амплитуда - ключ к успеху и здоровым связкам? Обсудим!

ОН
Олег Нескажу
218
8 ответов

как нужно заниматься в качалке, чтобы сжигать жир и набирать массу?

Radmira Sarsenbekova Radmira Sarsenbekova
1 885
9 ответов

Как замерить силу удара

Сергей Паненко Сергей Паненко
302
3 ответа

Опозорился в институте. Нужен ваш совет.

Сэм Нургалиев Сэм Нургалиев
422
12 ответов

Что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу худому парню?

Александр Петров Александр Петров
151
15 ответов

Я занимаюсь бодибилдингом. Повышенный белок в моче

Борис Усачев Борис Усачев
98
8 ответов

Рост мышц на гантелях.

Denis Tsuper Denis Tsuper
277
10 ответов

Первый раз в тренажёрный зал

О*
Олеська ******
136
2 ответа

Посоветуйте протеин для маснабора.

АТ
Александр Тетерин
113
7 ответов

Можно ли в спорт-зале убрать жир?

АД
Андрей Даричев
60
6 ответов

почему в стрессовой ситуаций у меня такие реакций? !

Вадим Рудык Вадим Рудык
85
6 ответов

Сколько грамм творога нужно в день для наращивания мышечной массы? И творог достаточен, чтобы нарости массу?

ГМ
Гулу Мотонова
88
9 ответов

Чтобы накачался пресс, надо сначало сжечь жир?

Гелнара Абдрахманова Гелнара Абдрахманова
88
6 ответов