Занятия спортом

Какие силовые упражнения лучше не выполнять? Какие вредны для суставов, позвоночника и еще чего-нибудь...?

Sergey Boldyrev Sergey Boldyrev
167
10 ответов

Согласны ли вы с тем, что если хочешь стать проф-бойцом ММА, то для начала надо прозаниматься борьбой?

Екатерина Радченко Екатерина Радченко
106
29 ответов

Самое важное питательное вещество в рационе бодибилдера- это сахар ?

Оля Хромова Оля Хромова
61
8 ответов

Как мужики в спортзале отреагируют на новенького...

Тоо Каспий Магнат Тоо Каспий Магнат
4
12 ответов

Возможно ли накачать ноги девушке с помощью приседаний?

ТГ
Т Г
128
10 ответов

Я хочу начать заниматься спортом, но у меня нет сил из-за депрессии.

ГД
Геннадий Да Чо Там Гена
27
12 ответов

Есть ли у кого-нибудь опыт тренировок только жима лежа? Поясница не выносит большинство упр-й.

ПС
Полина Смирнова
4 506
9 ответов

Хожу в зал 3 месяца уже почти. Уже и программу поменял а результата нет.

НН
Наталья Никитина
27
9 ответов

Не могу отжиматься

Наталия Панова Наталия Панова
1
4 ответа

Правда ли то, что тяжёлые физические нагрузки негативно влияют на рост костей? Стоит ли вообще заниматься с железом?

Ботагоз Абишева Ботагоз Абишева
106
13 ответов

Как накачаться подростку за лето?

Маргарита Mэй Маргарита Mэй
213
14 ответов

Как считаете, если после 9 класса идти учиться в пед. колледж, то можно стать фитнес тренером?

Владимир Пархоменко Владимир Пархоменко
104
7 ответов

А те кто пишут что бицепс сам растёт если качать другие мышцы они на метане сидят?

НИ
Николай Иноземцев
86
8 ответов

Как накачать ноги?

Nata6Ka Pyagay=))) Nata6Ka Pyagay=)))
88
8 ответов

Согласны, что те, кто преследует кубики на животе вместо силовых, по сути являются гомосексуалистами либо латентными?

Светлана Ченцова Светлана Ченцова
57 908
10 ответов

Спорт, широкий хват

Nurzhan Muslimov Nurzhan Muslimov
163
5 ответов

Здравствуйте. Подскажите, по какой программе лучше начать заниматься новичку в тренажёрном зале? Нужна именно программа

Руслан Анарбаев Руслан Анарбаев
3 025
7 ответов

В ТЕОРИИ. Получилось бы отбиться от медведя, используя приёмы боевого самбо? Захваты там, удары, подсечки.

ЕБ
Ерлан Бектурганов
422
15 ответов

Если абсолютно не придерживаться диеты но при этом тренироваться 3 раза в неделю в качалке, каким

ОО
Ольга О`коннор
221
9 ответов

Что можно съесть утром до тренировки в спортзале минуя завтрак?

Саша Гребеньков Саша Гребеньков
52
11 ответов

Набор массы, см внутрииии

Евгения Михайлова Евгения Михайлова
459
6 ответов

Если качать пресс 2 подхода по 50 раз за подход каждый день за какое время должны появиться первые кубики

НБ
Наталья Братерская
136
6 ответов

Не могу добиться пресса

_Иринка _ _Иринка _
1
13 ответов

Здравствуйте, я девушка, 22года, вес 43 кг, сколько белка в день мне нужно употреблять для повышения мыш. массы?

АК
Андрей Кузьмин
103
9 ответов

9 минут и 15 секунд хороший результат в планке ?

АБ
Александр Буравлев
10 595
2 ответа

Меняется ли характер при занятии единоборствами ?

Улугбек Ишмахамедов Улугбек Ишмахамедов
169
8 ответов

Принимаю Турик - посысил трен. обьем, мышцы болят такое чувство что восстановление вообще притормозилось, почему так?

CO
Cristina Oprea(Melentieva)
174
4 ответа

Стоит ли вносить в программу тренировок поднятие штанги перед собой ладонью вниз (это упражнение на передние дельты)?

Дмитрий Платонов Дмитрий Платонов
6
4 ответа

Я смогу ее поднять?

Владимир Кудринский Владимир Кудринский
96
31 ответ

Вопрос по поводу бега

Елена Кузоватова Елена Кузоватова
194
5 ответов

Какими упражнениями накачать ноги дома?

Оксана Илларионова Оксана Илларионова
6
7 ответов

Как у себя в квартире устроить качалку?

Вадим Ермаков Вадим Ермаков
62 096
8 ответов

Выполняю подтягивания и отжимания. Цель одна - просто повысить число повторений в упражнении. На увеличение массы,

Дима Шавёлкин Дима Шавёлкин
422
5 ответов

Роль воздержания в спорте в 14

Кристина Бахарева Кристина Бахарева
98
6 ответов

Как научиться подтягиватся к поясу ?

Темирлан * Балтабеков * Темирлан * Балтабеков *
208
2 ответа

Спортсмены с опытом, вопрос к вам.

Таня @злая@ Таня @злая@
1 409
21 ответ

Как избавиться от захвата сзади?

Иван Александров Иван Александров
98 678
8 ответов

Я тренируюсь 1 раз в неделю, делаю 1 упражнение по 5 подходов до отказа, мышцы потом болят по 3 дня. Нормально ли это?

АШ
Алина Шакирова
245
8 ответов

Сколько раз в день нужно отжиматься и подтягиваться чтобы подкачать тело?

Zorina Fitilkova Zorina Fitilkova
4
8 ответов

Стоил ли заниматься турниками каждый день

_*
_-Твоя-_- *
82
8 ответов

Мне 13 лет. Хватит ли гантели по 1кг на руку?

Евгения Черченко Евгения Черченко
437
11 ответов

Как избавиться от целлюлита на ягодицах ...

Sayan Muratuly Sayan Muratuly
68
14 ответов