Занятия спортом

Как качать мышцы

Abdyshukur Seitbekov Abdyshukur Seitbekov
4
15 ответов

Если я впервые пришёл в зал и ни во что не въезжаю, то с чего мне начать составление плана?

Анна Щербакова Анна Щербакова
5 600
7 ответов

Почему говорят, что у девушки нет шансов в драке против физически подготовленного мужчины, если девушка

Руслан Алимбетов Руслан Алимбетов
7
6 ответов

Хожу в тренажерку 2-3 раза в неделю

Дарина Талапкерова Дарина Талапкерова
944
8 ответов

Простуда на пике формы

БА
Бахит Абдалиев
730
6 ответов

Как тренироваться чтобы быть как джоджо (не шутка)

Сергей Асмёткин Сергей Асмёткин
89
8 ответов

Занятие спортом укрепляет организм? Или это просто миф? Великие спортсмены доживают до 90--100 лет?

Zhandos Makulbekov Zhandos Makulbekov
68 909
18 ответов

Как боксеру тренировать ноги? Дам 7 баллов

МУ
Мэлс Умирбек
75
6 ответов

Правда, что после тренировки не обязательно употреблять белки, а только углеводы?

Ольга Громова Ольга Громова
14
9 ответов

Был ли план тренировок у солдат Вермахта? (Юмор не приветствуется)

ГЖ
Гульнара Жирентаева
735
8 ответов

Правда ли, что прямо перед тренировкой можно хоть что съесть, хоть чипсы, потому что это всё равно сожжется на тренировке?

Игорь Шевцов Игорь Шевцов
87
11 ответов

Паника от того, что не могу отжиматься

Мiss Аnn Мiss Аnn
5
9 ответов

Почему многие считают, что качалка в 100 раз превосходит тренировки с весом собственного тела?

OA
Olzhas Abbas
45
10 ответов

Применение гейнера новичку

Татьяна Дьяконова Татьяна Дьяконова
939
5 ответов

Сила пресса влияет на силу удара?

Светлана Рачковская Светлана Рачковская
2 637
6 ответов

Какая группа мышц ответственна за силу удара?

Nataly * Nataly *
92
11 ответов

Подтягивания и корсет

Анюта Виноградова Анюта Виноградова
192
2 ответа

Что лучше купить для набора массы? Пару гантелей или штангу? Прост денег мало, качалки в городе нет (

Елена Маслова Елена Маслова
4
16 ответов

Не качаются широчайшие мышцы спины

Оксана Евдокимова Оксана Евдокимова
232
9 ответов

Ожирение и фитнес тренировки

Владимир Владимирович Владимир Владимирович
128
10 ответов

Набор мышечной массы на турнике и брусьях

А.
Артур ...
32
8 ответов

Мне 16лет, не занимался видами единоборств вообще. Стоит ли пойти в бокс? Или тупо не поможет, и будет позор?

Lluvia_Dolor ) Lluvia_Dolor )
115
10 ответов

Можно ли при дефиците калорий сохранить мышечную массу или её увеличить?

Наталья Шокурова Наталья Шокурова
872
6 ответов

Где вы любите бегать, в какое время суток вы бегаете, слушаете вы музыку или что то другое при беге?

Ирина Мальцева Ирина Мальцева
4 835
8 ответов

Как разобрать такую спортивную дилемму?

Федор Кремер Федор Кремер
1
6 ответов

ВСАА это стоящая вещь или разводняк? Если стоящая, то правильно ли я понимаю её суть?

Ilyasovlar ........... Ilyasovlar ...........
1
8 ответов

Стоит ли беспокоиться о том, что у меня нулевая физподготовка? (парень 17л)

Игорь Иванов Игорь Иванов
297
7 ответов

Узкий жим или французский

Rina Fin Rina Fin
242
8 ответов

Не могу определиться с тренировками

Саёра Джурабаева Саёра Джурабаева
105
8 ответов

как убрать жирок с живота? не получается, жиров примерно 1-2 см

ОЯ
Олег Явкин
292
5 ответов

Какой фирмы и модели у вас велосипед, довольны ли вы им? И подскажите, с гидравлическими тормозами или обычными лучше?

Виталий И Мария Елькины Виталий И Мария Елькины
51 191
8 ответов

Почему некоторые люди и пьют и курят, но они добиваются хороших результатов где угодно, спорт например.

Лариса Бобина Лариса Бобина
115
8 ответов

Если отжиматься с блинами то взрывная сила увеличится?

МТ
Мирэй Турганбекова
1
9 ответов

Я самый слабый в классе из мальчиков

Koozma Koozma Koozma Koozma
211
14 ответов

Как бегать быстрее? Нужно сдать норматив в 60 метров за 7,5с, а я бегу за 7,8

Марина Базаревич Марина Базаревич
1
7 ответов

Кто такой эктоморф мезофорф и эндоморф?

Татьяна Чалых ( Якимова) Татьяна Чалых ( Якимова)
77
7 ответов

Мне кто то говорил, что качалка мешает скорости удара?

Мария Грехова Мария Грехова
75
7 ответов

Обязательно ли постепенно увеличивать вес гантелей для роста мышц или будет достаточно просто увеличивать нагрузку?

Екатерина Диц (Малахова) Екатерина Диц (Малахова)
143
9 ответов

Есть ли какие нибудь добавки жиросжигатели как ими пользоваться, за сколько можно похудеть и на сколько?

Aselya Esembaeva Aselya Esembaeva
27 242
13 ответов

Как избавиться от ржавчины

ЛК
Лариса Котухова
846
6 ответов

Тренировка на сжигание веса? мужчина 112кг, рост 176

Ольга Броммер Ольга Броммер
2 970
7 ответов

Какое упражнение лучше для грудных мышц? Жим лежа штанги или жим лёжа гантелей? в чем разница?

Дмитрий Згурский Дмитрий Згурский
29 573
10 ответов